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青山推荐老年人吃的6道美食,软嫩入味,营养易消化,胃里舒坦

来源:个人图书馆-青山138    时间:2023-06-18 11:47:00


【资料图】

食材准备:娃娃菜,肉末,香菇,胡萝卜,大蒜,小米椒,生抽,蚝油,白糖,水淀粉

制作过程:

1.猪肉剁碎加入料酒,生抽,蚝油,白糖,少许食用油,用手抓拌均匀后腌制10分钟。

2.把胡萝卜和香菇切碎,大蒜切末,小米椒切圈。

3.把胡萝卜和香菇碎倒入腌好的猪肉馅内,用手充分地抓拌均匀。

4.锅中水开后,把娃娃菜烫软,捞出控干水分。

5.把肉馅放入娃娃菜内卷起来,整齐地摆入盘中,然后放入蒸屉中蒸熟。

6.锅中放少许的食用油,油热放入蒜末,小米辣(不喜欢吃辣的小米辣不放)炒香,加入少量的清水,加入生抽,蚝油,白糖,水淀粉,煮至浓稠后,淋到白菜卷上,撒上小葱花即可。

今天月月分享的这6种菜的做法,大家学会了吗,赶紧给家人做起来吧。

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